再開のお知らせも何も、前のダイエット日記の告知すらしていないんですが。 クソ前の日記は7日目で止まってますね。 結局あれから太りまして、69kgまでいったんすよ。 あんまり気にしてなかったんですが、隣の課の女性から太った旨のご指摘を頂戴いたしまし…

体重67.00kg 体脂肪率17.7%

体重67.40kg 体脂肪率18.5% 今日は腹筋ローラーのみ。 あとプロテイン初めて飲んでみました。

体重66.70kg 体脂肪率17.3% 今日は筋トレ素振りランニング全部やりました。 疲れた。 今後も寝落ちにより未計測は増えそう。

寝落ちのため、未計測

体重67.20kg 体脂肪率18.7% 腹筋の筋肉痛が治らないので全然ローラーができない。 これではただの体重記載ブログになってしまう……

体重66.60kg 体脂肪率17.3% 腹筋の筋肉痛がえげつなかったので、今日は腹筋ローラー5回ほどでギブアップ。 でも日に1回は触るをクリアしたのでセーフ。

体重66.50kg 体脂肪率17.2%

タイトルの通りですが、始めてみます。 継続のためにブログに体重等を毎日記録しようと思います。 現状 体重67.10kg, 身長176cmの普通体型ですが、最近お腹が出てきました。 最近買ったスラックスのウエストが相当ギリギリなので、それを余裕をもって履ける…