みなさんこんにちは。 ところでみなさんはダイエットしてますか？ 私はしています。 2ヶ月ダイエットを続けてそれなりの成果が出たので、今回はそれをまとめてみようと思います。 私のスペック ダイエットを始めるきっかけ これまでの生活の見直し ざっくり…

みなさんこんにちは。 インフルエンザもようやく落ち着いてきて、日常を取り戻しつつあります。 とはいえ体力がかなり落ちているのが実感できるレベルだったので、ダイエットとか関係なく米を食べることにしました。 背に腹は代えられない。 炊飯器を使うの…

こんにちは。私です。 ダイエットを始めてから、約一ヶ月が経過しました。 成果はほどほどに出ていて、日々多少の増減はあるものの、約5キロほど体重が落ちています。 そして嬉しいことが一つ。 夏場に買った細めのスラックスが、腹を引っ込めることなく履け…

こんにちは。 皆さんはよく歩きますか？ 私は今日、2時間位歩きました。 なんかダイエット始めてから歩くのが苦痛ではなくなったんですよね。 この調子でどんどん痩せていきたいです。 あとなんか今日めっちゃうんこ出た。 おわり。

再開のお知らせも何も、前のダイエット日記の告知すらしていないんですが。 クソ前の日記は7日目で止まってますね。 結局あれから太りまして、69kgまでいったんすよ。 あんまり気にしてなかったんですが、隣の課の女性から太った旨のご指摘を頂戴いたしまし…

体重67.00kg 体脂肪率17.7%

体重67.40kg 体脂肪率18.5% 今日は腹筋ローラーのみ。 あとプロテイン初めて飲んでみました。

体重66.70kg 体脂肪率17.3% 今日は筋トレ素振りランニング全部やりました。 疲れた。 今後も寝落ちにより未計測は増えそう。

寝落ちのため、未計測

体重67.20kg 体脂肪率18.7% 腹筋の筋肉痛が治らないので全然ローラーができない。 これではただの体重記載ブログになってしまう……

体重66.60kg 体脂肪率17.3% 腹筋の筋肉痛がえげつなかったので、今日は腹筋ローラー5回ほどでギブアップ。 でも日に1回は触るをクリアしたのでセーフ。

体重66.50kg 体脂肪率17.2%

タイトルの通りですが、始めてみます。 継続のためにブログに体重等を毎日記録しようと思います。 現状 体重67.10kg, 身長176cmの普通体型ですが、最近お腹が出てきました。 最近買ったスラックスのウエストが相当ギリギリなので、それを余裕をもって履ける…